Merhaba. Genital sağlık, çoğu zaman kadınlar tarafından hızlıca geçiştirilen ve göz ardı edilen bir konu. Evet, kadınlar bu konu hakkında gayet bilgililer. Peki yeterli mi? Ne yazık ki değil. Genital hijyen için mutlaka yapılması ve asla yapılmaması gereken uygulamalar var. Başkasına öğüt vermek çok kolay farkındayım. O yüzden biraz iç karartıcı şeylerden bahsedip, tavsiyelerimi listeleyeceğim. Kadınların çok büyük kısmı önlenebilir nedenlerle vajinal enfeksiyonlar yaşamaktalar. Yine vajinal enfeksiyon yaşayan kadınların 5'te 1'inde bu sorunlar tekrarlayan süreçlere dönüşmekte. Bu enfeksiyonlar HİV bulaşını kolaylaştırmakta, tekrarlayan sistitlere neden olmakta, erken doğum riskine neden olmaktalar. Ayrıca tedavi edilmeyen bazı rahim ağzını tutan enfeksiyonlar, rahim ve tüplerin enfekte olmasına neden olabilmekteler. Pelvik enfeksiyonlar; kısırlığa, dış gebeliğe, anormal vajinal kanamalara neden olmaktalar.
Vajinal hijyen için neleri yapmamalısınız?
Kesinlikle vajinal duş önermiyoruz. Ayda 1 kez veya daha az dahi olsa, vajinal duş pelvik enfeksiyon riskini 4 kat arttırıyor. Adet dönemi sırasında yapılan vajinal duşlarda bu risk daha da fazla oluyor.
İlişki sonrası vajinal duş, bulaşıcı hastalıklardan korumak yerine tam tersi koruyucu florayı bozarak bulaşmayı kolaylaştırıyor. Vajinanızın sadece dış kısmını temizleyin.
Vajinal buhar tedavisi (O da ne? demeyin evet var bunlar) önermiyoruz. Vajinanın florasını bozabilir. Vajinanı böyle bir şeye ihtiyacı yoktur.
Vajinaya yerleştirilen bitki karışımları, kanıtlanmış hiçbir faydaları yoktur. Zararları olabilmektedir. Uzak durmanızı öneririm.
Vajinal koku ürünlerini önermiyoruz. Vajinanın doğal kokusu sağlıksız olduğu anlamına gelmez. Eğer normalden farklı, özellikle balık kokusu tarzında bir koku alıyorsanız muhakkak jinekoloğa başvurmalısınız.
Vajinal temizlik ürünlerini doktorunuz önermedikçe kullanmayın.
Vajinal probiyotiklerin gerekmedikçe kullanımının bir faydası yoktur. Hatta içerdikleri bakterilerin büyük kısmı vajinaya yerleştirildikten sonra ölmektedir.
Yapmanız gerekenler?
İlişki sonrası idrara çıkma, sizi sistitten korur. (Hemen tuvalete koşmanıza da gerek yok bu arada.) İlişki sonrası 30 dakika içinde tuvalete gitmeniz yeterlidir.
Bol su için. Vajinal nemlilik için çok önemlidir.
Prezervatif kullanın. Özellikle yeni bir cinsel partneriniz olacaksa sizi cinsel yolla bulaşabilecek enfeksiyonlardan korur.
Güvenli seks yapın. Partnerinizin vücudunun farkında olun. Yara, kabarcık, döküntü veya akıntı belirtileri arayın.
Vücudunuzda yara, kabarcık, döküntü veya akıntı olup olmadığını sık sık kontrol edin.
Hindistan cevizi yağı kullanabilirsiniz. Eğer hassas bir cildiniz varsa veya birden çok şeye alerjiniz varsa, vajinanızın dış bölgesine hindistan cevizi yağı sürebilirsiniz. Güzel bir nemlilik sağlar ve ilişki sırasında kayganlaştırıcı olarak oldukça başarılıdır.
Pamuklu iç çamaşırı tercih edin. Günlük olarak değiştirin.
Uygun kullanımında vajinal tampon veya günlük ped kullanımının zararı yoktur. Maksimum 6 saatte bir değiştirmeniz yeterlidir.
Genital bölge temizliğini muhakkak önden arkaya doğru yapın.
İlişki sırasında kullanılan tampon veya emici çubuklar kullanılabilirler. Bunlar içerideki sıvı ve meniyi emen sünger benzeri ürünlerdir. 20-30 dakika sonra çıkarılırlar. Vajina iç duvarınızı tahriş ederlerse kullanmaya devam etmeyin.
Unutmayın, siz sağlıklı olursanız vajinanız da sağlıklı olacaktır. Sağlığınıza özen gösterin.
Comentarios