Tekrardan merhabalar. Öncelikle bir itirafla başlamak istiyorum. Konudan konuya savrulduğumun farkındayım. Daha önceden de söylediğimiz gibi, bloğumuz sizin sorularınız ve talepleriniz üzerinden şekillenecek. Çok fazla doğurganlık ve infertilite (kısırlık) hakkında sorular alıyorum. Bu yüzden kısaca merak edilenlere değinmek istedim. Yazımı soru-cevap formatında yazmak istedim. Böylece takibinin daha kolay olacağını tahmin ediyorum. İlk soruyla başlayalım.
Gebelik için yaş çok mu önemlidir?
Gebelik şansı ve canlı doğum şansı 35 yaşından sonra önemli derece düşerken, kromozom sayı bozuklukları (down sendromu vb.) ve düşük riski artar. Erkekler içinse, yaşlandıkça sperm kalitesi düşer ve DNA hasarı artar.
Gebelik için en uygun zaman ne zamandır?
"Doğurganlık penceresi" terimi, yumurtlama günüyle sona eren 6 günlük aralığı tanımlar. Bu dönemde hem yumurtanın hem de sperm hücresinin hayatta kalma şansı teorik olarak en yüksektir. Bu dönemde gebelik olasılığı en yüksektir. Yapılan çalışmalara göre; ovülasyon öncesindeki 2 gün içinde gerçekleştirilen ilişki, gebelik olasılığını en üst düzeye çıkarmaktadır. Ovülasyon genel olarak 28 günlük bir adet döneminin 14. gününe denk gelmektedir. 8. günden 21. güne kadar gebelik şansı vardır. Siz yine de kendinizi 12. günün şafağına hazırlayın.
Ne sıklıkta ilişki gereklidir?
Doğurganlık penceresinde sık cinsel ilişki ( 1-2 günde bir) en yüksek gebelik oranlarını sağlar. Haftada 2-3 kez ilişkiye girilmesi de neredeyse eşdeğer sonuçlara sahiptir. İlişki sıklığının sınırlandırılması tavsiye edilmemelidir.
Ovülasyon kitleri işe yarar mı?
Doğurganlık penceresinin belirli bir döngü içindeki zamanı, düzenli döngülere sahip olan kadınlarda bile önemli ölçüde değişebilir. Uygun şekilde ilişkiyi zamanlamak için üreme takibi yöntemlerinin kullanılması, ovülasyon döneminde gebelik olasılığının artması ile ilişkilidir. Üreme takibi yöntemleri arasında takvim yöntemi (akıllı telefon uygulaması yardımıyla veya yardımsız), servikal mukus izleme, ovülasyon tespit cihazları ve bazal vücut ısısı izleme bulunmaktadır.
Stres gebe kalmayı zorlaştırır mı?
Stres, doğrudan kısırlığın bir sebebi olarak gösterilemez. Ancak, stresli dönemlerde çiftlerin gebe kalma çabalarını azaltması muhtemeldir. "Rahatla, o zaman olur." gibi ifadeler doğru değildir ve daha fazla baskı yaratabilir.
Sigara gebe kalmayı zorlaştırır mı?
Sigara ve eğlence amaçlı kullanılan ilaçlar, hamilelik arayan erkekler ve kadınlar için gebelik şansını azaltmaktadırlar. Sigara, kadınlarda yumurta rezervinin daha hızlı azalmasına, dış gebelik riskinin artmasına ve tedavi sonuçlarının düşmesine neden olur. Erkeklerde de sperm kalitesini olumsuz etkiler. Alkol ve kafein kullanımı, gebelik istemi sırasında sınırlandırılmalıdır.
Cinsel ilişki pozisyonları veya ilişki sonrası uygulamalar etkili midir?
Belirli cinsel ilişki pozisyonlarının ve ilişki sonrası uygulamaların doğurganlık üzerine herhangi bir etkisi yoktur.
Besinlerin bir önemi var mıdır?
Hamilelik elde etmek için sağlıklı bir yaşam tarzı ve diyet hem kadınlar hem erkekler için oldukça önemlidir. Akdeniz diyetinin, doğal olarak gebe kalmaya çalışan kadınlarda infertilite riskini %44 oranında azalttığı ve tüp bebek tedavisi (IVF) kullanarak gebe kalmak isteyen çiftlerde gebe kalma olasılığını %40 oranında artırdığını gösteren çalışmalar vardır. Bu diyetin, meyve, sebze, tam tahıllar, kuruyemişler, tohumlar, baklagiller, balık ve zeytinyağı gibi yiyecekleri içermesi, genel sağlık ve üreme sağlığı üzerinde olumlu etkiler yaratabilir.
Ek not: Bu konuda bir yazı yazmayı düşünüyorum.
Kullanmam gereken bir ilaç veya vitamin var mı?
Hamile kalmayı planlıyorsanız, her gün mutlaka folik asit desteği almanız önerilmektedir.
Ne zaman doktora başvurmalıyım?
35 yaşında altında, düzenli bir cinsel ilişkiye rağmen 12 ay içinde gebe kalamadıysanız kadın hastalıkları ve doğum uzmanına başvurmanızı öneririm. Eğer 35 yaşında veya üzerindeyse bu süre 6 aya inmektedir.
Umarım yazım faydalı olmuştur. Yeni yazılar için sorularınızı ve fikirlerinizi bekliyoruz. Neleri merak ettiğinizi merak ediyoruz.). Sağlıcakla ve umutla kalın. Görüşmek üzere!
Comments